人的衰老是自然规律，每个人都无法避免衰老。
但，坚持科学的方法，却可以帮助我们做到老而不衰。
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以上的6大方法，虽然有些细碎，但却渗透在我们生活的很多细节里。如果长期坚持下去，内化成自己的习惯，就可以在一定程度上达到抗衰的效果。🙋其实很多方法，我在之前的多篇笔记中都有单独拎出来详细介绍过，如：📍“轻断食”的正确操作技巧；📍如何抗氧化、抗糖化、抵抗炎症；📍抗衰成分姜黄素、原花青素、白藜芦醇等；📍如何补充NAD+。以上这些内容都可以在历史消息查看到相关推文，欢迎移步查看，与大家共勉。图片
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